Zdrowie psychiczne

Ostatnio dodane wpisy
Ewa Kazubowska
26 lutego 2022

Problemy ze snem. Jakie leki bez recepty wspomagają leczenie problemów ze snem?

Sen jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. Pozwala naszemu organizmowi zaznać odpoczynku, zregenerować siły oraz uporządkować i utrwalić informacje, które nasz mózg przyswoił przed snem. Dlatego istotne jest to, aby nasz sen miał odpowiednią jakość i długość. A co, jeśli mamy problemy ze snem? Budzimy się w nocy lub nie możemy zasnąć? Jakie leki bez recepty na sen można stosować? Jak się wyciszyć przed snem? Kiedy skorzystać z pomocy specjalisty?

Ewa Kazubowska
26 lutego 2022 | 1:35 min czytania
Ewa Bakota
9 lutego 2022

Dieta w depresji. Co jeść, aby wspierać leczenie depresji?

Depresja to choroba, która dotyka rocznie nawet 121 milionów osób na świecie. Podstawą leczenia depresji jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią.  Jej występowanie ma związek nie tylko z przeżyciami oraz osobowością chorego, ale i jego uwarunkowaniami fizjologicznymi, dlatego również dieta ma istotne znaczenie w leczeniu depresji. Co jeść, by wspomóc leczenie depresji?

Ewa Bakota
9 lutego 2022 | 1:30 min czytania