Wypadanie włosów. Poznaj najczęstsze przyczyny wypadania włosów i sprawdź jakie witaminy, minerały i zioła stosować!

Codzienny widok kilku włosów na szczotce to jeszcze żaden powód do niepokoju, jednak jeśli zauważymy, że nasza fryzura z każdym dniem traci na gęstości, powinniśmy bacznie przyjrzeć się swojemu organizmowi. Utrata włosów może być spowodowana poważnymi chorobami, dlatego nie wolno bagatelizować problemu wypadania włosów. Jakie czynniki mogą nasilać wypadanie włosów? Czy istnieje skuteczna terapia? I wreszcie - czy wypadanie włosów to oznaka, że dzieje się coś niedobrego w organizmie?

Codzienny widok kilku włosów na szczotce to jeszcze żaden powód do niepokoju, jednak jeśli zauważymy, że nasza fryzura z każdym dniem traci na gęstości, powinniśmy bacznie przyjrzeć się swojemu organizmowi. Utrata włosów może być spowodowana poważnymi chorobami, dlatego nie wolno bagatelizować problemu wypadania włosów. Jakie czynniki mogą nasilać wypadanie włosów? Czy istnieje skuteczna terapia? I wreszcie - czy wypadanie włosów to oznaka, że dzieje się coś niedobrego w organizmie? 

Nadmierne wypadanie, zły stan włosów oraz problemy skóry głowy związane są często z nieprawidłową pielęgnacją oraz źle wykonanymi zabiegami koloryzacji.

Niektóre kosmetyki mogą zbyt mocno obciążać włosy, wysuszać je i osłabiać. Uważajmy na rozjaśnianie i farbowanie włosów - nieprawidłowo wykonany zabieg przynosi niestety odwrotne skutki, dlatego każdą zmianę koloru na głowie oddajmy w ręce specjalistów.

Aby wykonywać prawidłową pielęgnację włosów należy:

• stosować delikatne szampony, wyprodukowane w oparciu o naturalne składniki,
• regularnie wzmacniać włosy poprzez używanie odżywek, masek oraz nawilżających mgiełek,
• ostrożnie rozczesywać włosy,
• delikatnie myć włosy wykonując jednocześnie masaż głowy,
• zachować ostrożność przy wycieraniu mokrych włosów,
• wykonywać zabiegi koloryzacji u profesjonalistów,
• ograniczyć używanie suszarki, prostownicy i lokówki,
• chronić włosy przed szkodliwymi czynnikami środowiska oraz przed nadmierną ekspozycją na słońce,
• dokładnie oczyszczać włosy po użyciu suchego szamponu oraz preparatów służących do stylizacji włosów (żele, pianki, pudry, pasty, lakier utrwalający).

Jeśli nie radzimy sobie z utrzymaniem naszych włosów w dobrej kondycji, możemy skorzystać z profesjonalnej pomocy trychologa. Jest to specjalista, który zajmuje się profilaktyką, diagnostyką i leczeniem chorób włosów oraz skóry głowy.

Trycholog dokładnie przyjrzy się naszym włosom, zleci niezbędne badania oraz wskaże optymalny sposób działania. 

W ocenie stanu włosów można zastosować:

• wywiad i badanie fizykalne,
• laboratoryjne badanie krwi,
• badanie bakteriologiczne i mykologiczne,
• trychoskopię,
• wykonanie trychogramu,
• wykonanie fototrychogramu,
• biopsję skóry głowy,
• analizę pierwiastkową włosów.

Należy podkreślić, że nadmierne wypadanie włosów może być oznaką poważnych problemów ze zdrowiem, dlatego pomoc udzielona przez trychologa powinna być efektem współpracy z innymi specjalistami, np. dermatologiem, endokrynologiem, ginekologiem czy psychologiem.

Jeśli masz problemy z wypadaniem włosów, obserwuj swój organizm i skorzystaj z pomocy lekarskiej. Wypadanie włosów może być oznaką choroby! 

• Zła kondycja organizmu, osłabienie oraz przewlekły stres z pewnością będą widoczne w naszym wyglądzie zewnętrznym. Problem może być nasilony jeśli dodatkowo cierpimy na wahania nastroju lub zaburzenia lękowe i depresyjne. Zatem jeśli zauważymy, że nasze włosy tracą gęstość, koniecznie zadbajmy o odporność organizmu oraz odpowiednią ilość snu i relaksu. W niektórych przypadkach konieczne może okazać się skorzystanie z pomocy psychologicznej.
• Problem wypadania włosów może mieć swoje źródło w złym stanie skóry głowy. Wszystkie choroby grzybicze, łupież oraz zmiany łuszczycowe powinny być bezwzględnie leczone, w przeciwnym razie kondycja naszych włosów może ulec znacznemu pogorszeniu.
• Przyczyną łysienia mogą być zmiany hormonalne, związane między innymi ze zbyt wysokim poziomem testosteronu. Jest to tak zwane łysienie androgenowe, które dotyczy głównie mężczyzn.
• Z kolei zbyt duża ilość androgenów u kobiet jest w wielu przypadkach związana z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Nieprawidłowy poziom hormonów może skutkować nadmiernym wypadaniem włosów.
• Zmiany hormonalne obserwowane są także u kobiet w trakcie menopauzy. Obniżenie stężenia estrogenów wpływa niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu, w tym na kondycję włosów i skóry.
• Problem utraty włosów dotyczy często pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi (np. choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów). Skutkiem może być łysienie plackowate, którego podłożem jest stan zapalny, prowadzący do uszkodzenia mieszków włosowych.
• Nadmierna utrata włosów może być skutkiem przyjmowania niektórych leków, takich jak cytostatyki, preparaty o działaniu immunosupresyjnym, czy leki przeciwzakrzepowe.

Na pogorszenie stanu włosów mogą wpływać też:

• choroby przebiegające z wysoką gorączką,
• choroby zakaźne,
• choroby wątroby,
• cukrzyca,
• nowotwory.

Zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta to klucz do utrzymania pięknych włosów. Wspierająco możemy zastosować preparaty zawierające witaminy i minerały.

Korzyści przyniesie między innymi suplementacja:

• biotyną,
• niacyną,
• kwasem foliowym,
• kwasem pantotenowym,
• tiaminą,
• witaminą E,
• witaminą C,
• witaminą B6 i B12,
• witaminą D,
• cynkiem,
• krzemem,
• żelazem,
• selenem.

Pomocna może okazać się także fitoterapia, która oparta jest na wykorzystywaniu aktywnych substancji roślinnych w profilaktyce i leczeniu chorób.

W przypadku problemów z włosami i skórą głowy sięgnijmy po:

• zioła i naturalne preparaty poprawiające odporność, które w swoim składzie mają np. czystek, jeżówkę purpurową, czarny bez, dziką różę, czy propolis,
• ziołowe odwary do picia zawierające skrzyp polny, pokrzywę zwyczajną, owoc dzikiej róży oraz rdest ptasi,
• wcierki przygotowane na bazie olejów z winogron, czarnuszki, arganowego i laurowego,
• ziołowe kąpiele przygotowane w oparciu o kłącze tataraku, koszyczki rumianku, ziele pokrzywy i mydlnicę lekarską.

Łysienie androgenowe może być złagodzone poprzez regularne stosowanie owocu palmy sabalowej (zwanej bocznią piłkowaną), która jest bogata w związki obniżające stężenie dihydroksytestosteronu (DHT). W przypadku chorych na zespół policystycznych jajników korzystne jest stosowanie korzenia piwonii białej, korzenia lukrecji oraz kory cynamonowca. Skutki zmian hormonalnych w trakcie menopauzy mogą być łagodzone poprzez stosowanie preparatów zawierających soję, kwiat koniczyny łąkowej, korzeń pluskwicy groniastej oraz szyszki chmielu.

Jeśli wypadanie włosów związane jest z chorobami o podłożu autoimmunologicznym, warto sięgnąć po ekstrakt z korzenia piwonii białej, natomiast na korzystny efekt detoksykacji organizmu może wpłynąć stosowanie mieszanki ziołowej zawierającej między innymi krwawnik, dziurawiec, nawłoć, mniszek, skrzyp czy ostropest plamisty.

Należy pamiętać, że gęste, lśniące i zdrowe włosy to efekt nie tylko starannej pielęgnacji, ale też odpowiednio zbilansowanej diety. Kluczem do sukcesu jest systematyczność i świadomość, jakie czynniki wpływają na kondycję włosów i skóry głowy.

W razie wystąpienia problemu z nadmiernym wypadaniem włosów należy skorzystać z porady lekarskiej oraz zasięgnąć opinii trychologa, a wspierająco można zastosować odpowiednio dobraną suplementację i fitoterapię.

• Brzezińska-Wcisło, L., Lis, A., Kamińska, G., Wcisło-Dziadecka, D. (2003). Fizjologia i patologia wzrostu i utraty włosów na głowie u człowieka. Post Dermatol Alergol, 20, 260-266.

• Formentini, E. (2021). Nadmierne wypadanie włosów–racjonalna fitoterapia i suplementacja diety. Postępy fitoterapii, 22(1), 70-73.

• Rzepa, T., Kubaszewski, P., & Żaba, R. (2017). Wybrane charakterystyki psychospołeczne pacjentów z łysieniem androgenowym–badanie wstępne. Hygeia Public Health, 52(1), 60-63.

• Styczeń, P. (2015). Włosom na ratunek. Art of Beauty (Trychologia), 2, 32-39.