W celu usprawnienia funkcjonowania sklepu, używamy technologii plików cookies. Dowiedz się więcej.
Rezygnacja z obsługi plików cookies
Domyślne ustawienia większości przeglądarek internetowych dopuszczają przechowywanie plików cookies. Możesz jednak samodzielnie i w każdym czasie zmienić ustawienia tak, aby ciasteczka były blokowane albo by informowano, że pliki cookies wysyłane są na Twoje urządzenie. W celu zarządzania plikami cookies prosimy o zapoznanie się z instrukcją lub plikiem pomocy przeglądarki internetowej. Ostrzegamy, iż wyłączenie obsługi plików cookies może mieć wpływ na prawidłowe funkcjonowanie serwisu internetowego.
Instrukcja mycia rąk - sprawdź jak zachować higienę rąk
Instrukcja mycia rąk - sprawdź jak zachować higienę rąk
Zaloguj się do klubu Super-Pharm
Nie masz konta klubu Super-Pharm? Dołącz do klubu!
Zamknij
Podaj e-mail, aby dokończyć rejestrację
Potwierdź e-mail
Wygląda na to, że konto z tym adresem e-mail już istnieje, ale nie jest połączone z kontem Klubowicza Super-Pharm.
Na ten e-mail został wysłany kod weryfikacyjny.
Wpisz kod poniżej, a połączymy ten e-mail z Twoim kontem Klubowicza.
Załóż konto w klubie
Zamknij
Zmień hasło
Chcesz zmienić hasło?
Wpisz numer telefonu lub numer karty Klubowicza Wyślemy SMS z kodem do zmiany hasła.
Wpisz Kod z SMS i nadaj nowe hasło
Zamknij
20.01.2022
0:30
minuty czytania
Kiedy myć ręce?
Wydawałoby się, że to oczywiste. Każdy wie, że trzeba myć ręce. Ale kiedy trzeba o tym bezwzględnie pamiętać? Szczególnie:
przed jedzeniem
po skorzystaniu z toalety
przed, w trakcie i po przygotowywaniu posiłku
po wydmuchiwaniu nosa
po kichaniu
po kasłaniu
po wyrzucaniu śmieci
po kontakcie ze zwierzętami i po sprzątaniu ich nieczystości
przed i po czynnościach związanych z opieką nad osobą chorą
po każdym powrocie do domu
Jak prawidłowo myć ręce?
To też wydaje się proste, a jednak wiele osób robi to źle, niedokładnie i za krótko. Trzeba pamiętać o tym, że ważniejsza od użytych środków jest technika oraz czas jaki poświęcimy na higienę naszych rąk. Podstawowe zasady dotyczące prawidłowego mycia rąk to:
mycie ich przez minimum 30 sekund
użycie ciepłej wody i mydła (najlepiej w płynie)
użycie ręcznika papierowego do wytarcia dłoni
ewentualne użycie środka dezynfekującego
Instrukcja mycia rąk - krok po kroku
Prawidłowa technika mycia rąk:
namocz ręce ciepłą wodą
nałóż na nie odpowiednią porcję mydła
energicznie pocieraj wewnętrzne i zewnętrzne części dłoni
dokładnie umyj przestrzenie między palcami i paznokcie
dokładnie umyj kciuki
opłucz dłonie pod bieżącą ciepłą wodą
wytrzyj ręce ręcznikiem papierowym
zakręć kran przy pomocy łokcia lub przez ręcznik papierowy
Zdarzają się sytuacje, kiedy koniecznie musimy oczyścić dłonie, a nie mamy dostępu do bieżącej wody i mydła. Co wtedy? Czy zrezygnować w ogóle z umycia rąk? Zdecydowanie nie, warto natomiast sięgnąć wtedy po żel lub płyn dezynfekujący na bazie alkoholu. Wówczas zasada jego użycia jest podobna, jak przy myciu rąk – nawilżamy dłonie i wykonujemy takie czynności jak przy myciu. Trzeba jednak pamiętać, że jeśli ręce są mocno zabrudzone, to samo użycie żelu czy płynu nie jest do końca skuteczne. Wtedy dobrze byłoby przed jego zastosowaniem skorzystać z chusteczek nawilżanych lub nałożyć porcję żelu lub płynu, rozprowadzić go na rękach i wytrzeć chusteczką higieniczną, a dopiero potem zdezynfekować je w zwykły sposób.
Czy higiena rąk to tylko ich mycie?
Absolutnie nie! Mycie rąk to oczywiście podstawa, ale do czynności higienicznych zalicza się również dbanie o dobry stan skóry rąk. To ważne, ponieważ jeśli skórę na dłoniach mamy przesuszoną i popękaną, to nie mamy naturalnej bariery przed drobnoustrojami. Zatem:
powinniśmy starać się nie narażać ich na działanie silnych środków chemicznych i sprzątać w gumowych rękawiczkach
w chłodniejsze dni warto założyć rękawiczki, aby nie narażać rąk na zmiany temperatury
po umyciu rąk powinniśmy dokładnie je osuszyć, nie zostawiać wilgotnych
należy regularnie stosować krem nawilżający zawierający w swoim składzie na przykład glicerynę, mocznik czy masło shea.
Bibliografia:
Instrukcja mycia i dezynfekcji rąk wg. Normy EN 1500.
G. P. Munoz–Figueroa, O. Ojo, The effectiveness of alcohol-based gel for hand sanitising in infection control, „Br J Nurs” 2018, 27(7):382-388. doi: 10.12968/bjon.2018.27.7.382.
Następna poradaPrzechowywanie i utylizacja leków - poznaj zasady jak prawidłowo przechowywać leki w domuCzytaj więcej
Autor Ewa Kazubowska
Technik farmaceutyczny i szczęśliwa mama. Na bieżąco śledzi aktualności w świecie farmacji, a w wolnym czasie (jeśli się zdarzy) sięga po dobry kryminał lub thriller psychologiczny.
Chyba każda kobieta wie, jak ważna jest codzienna higiena intymna. Czy jednak na każdym etapie naszego życia, pielęgnacja miejsc intymnych wygląda tak samo? Jak wymagania naszego organizmu zmieniają się z wiekiem? Cz...
Higiena intymna kobiet powinna być staranną, codzienną czynnością. Jeśli planujesz ciążę lub jesteś aktualnie w ciąży, pamiętaj o codziennej higienie. Dlaczego higiena intymna w ciąży jest tak ważn...