Higiena intymna w ciąży. Jak dbać o zdrowie intymne podczas ciąży?

Higiena intymna kobiet powinna być staranną, codzienną czynnością. Czasem bywa jednak zaniedbywana. Dlatego jeśli planujesz ciążę lub jesteś aktualnie w ciąży pamiętaj o codziennej higienie. Dlaczego higiena intymna w ciąży jest tak ważna? Dlatego, że w okresie ciąży łatwiej o infekcje, które mogą prowadzić do negatywnych skutków dla zdrowia kobiety i dziecka. W trakcie ciąży wzrost stężenia hormonów (estrogenu i progesteronu) wpływa na zmianę odczynu pochwy z kwaśnego na zasadowy, a ten z kolei sprzyja rozwojowi infekcji bakteryjnych czy grzybiczych. Jak zatem dbać o higienę intymną w ciąży? Co każda przyszła mama powinna wiedzieć o higienie osobistej?

Higiena intymna kobiet jest ważna każdego dnia, ponieważ pomaga chronić okolice pochwy przed rozwojem chorobotwórczych bakterii. Okolice intymne kobiet są dość specyficzne, jeśli chodzi o wymogi higieniczne, ponieważ mają swoją naturalną mikroflorę bakteryjną. Mikroflora ta jest zasiedlona przede wszystkim przez pałeczki Lactobacillus spp., które odpowiadają za produkcję kwasu mlekowego w pochwie. Ten z kolei, odpowiada za utrzymanie kwaśnego środowiska pochwy (pH w zakresie 3,8 – 4,5). Jeśli zostanie zaburzona równowaga pomiędzy dobroczynnymi mikroorganizmami, a tymi chorobotwórczymi, to mam do czynienia z idealnymi warunkami do rozwoju infekcji intymnej u kobiet. Dlatego też tak ważne jest przestrzeganie na co dzień zasad dotyczących higieny intymnej. Jednak w czasie ciąży dochodzi do zmian hormonalnych, które wpływają na wzrost pH pochwy i zmiany odczynu z kwaśnego na zasadowe. To powoduje, że łatwiej może dojść do zakażenia i rozwoju infekcji. Stąd ciężarne powinny wyjątkowo starannie zadbać o higienę intymną.

Higiena intymna w czasie ciąży nie różni się znacząco od higieny intymnej w „normalnym” stanie. Wymaga jednak większej uwagi od kobiety, aby jak najbardziej zminimalizować ryzyko pojawienia się infekcji, która mogłaby zagrażać bezpieczeństwu mamy i dziecka. Warto pamiętać o pewnych zasadach, które ułatwią codzienną pielęgnację okolic intymnych w ciąży:

• do mycia używaj ciepłej, ale niezbyt gorącej wody;
• myj się dwa razy dziennie, ewentualnie po skorzystaniu z toalety, jeśli czujesz taką potrzebę;
• zamiast mydła czy żelu pod prysznic, do mycia używaj specjalnego płynu, żelu czy pianki przeznaczonego dla kobiet w ciąży;
• nie myj pochwy wewnątrz, ponieważ w ten sposób możesz ją wyjałowić i narazić się na infekcję;
• nie używaj do mycia gąbki czy myjki, stanowią one potencjalne siedlisko bakterii i grzybów;
• zrezygnuj z długich kąpieli, raczej wybierz prysznic;
• zachowaj odpowiedni kierunek mycia – od pochwy w stronę odbytu, aby uniknąć przenoszenia chorobotwórczych drobnoustrojów;
• po umyciu osusz delikatnie miejsca intymne osobnym bawełnianym ręcznikiem;
• zakładaj niezbyt obcisłą bieliznę, wykonaną z naturalnych materiałów;
• unikaj korzystania z toalet publicznych, a jeśli to niemożliwe, to zachowaj zwiększone środki ostrożności (użyj jednorazowej nakładki na deskę sedesową, skorzystaj z chusteczek do higieny intymnej dla ciężarnych);
• ogranicz korzystanie z basenu i zrezygnuj z jacuzzi;
• nie używaj zapachowych wkładek higienicznych;
• do prania bielizny używaj łagodnych środków piorących.

Warto także obserwować swoje ciało i w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultować się z lekarzem.

Kobieta ciężarna nie musi kupować tradycyjnego środka do higieny intymnej dla kobiet, poneiważ istnieją środki do higieny intymnej dla kobiet w ciąży. W okresie ciąży kobieta jest szczególnie narażona na infekcje, dlatego warto zwrócić uwagę aby taki płyn, żel czy pianka do higieny intymnej miał właściwości:

• antybakteryjne,
• przeciwzapalne,
• przeciwgrzybicze,
• łagodzące,
• nawilżające.

Ponadto preparat powinien mieć optymalne pH oraz zawierać:

• kwas mlekowy,
• wyciągi roślinne,
• dodatek alantoiny, d-panthenolu czy kwasu hialuronowego.

Należy unikać wszelkich kolorowych i intensywnie pachnących specyfików, ponieważ zawierają sporo substancji chemicznych oraz mogą podrażniać okolice intymne kobiet w ciąży.