Co zrobić, gdy podejmiemy decyzję o posiadaniu dziecka? Od czego zacząć starania i jak się do nich przygotować? Czy suplementy dla przyszłych rodziców wspomagają płodność? Jak zwiększyć swoje szanse na zdrową ciążę? Czy suplementacja przed ciążą jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet? Czy istnieją również wytyczne dotyczące suplementacji dla mężczyzn? W naszym artykule omówimy, które składniki suplementacji dla rodziców wspomagają płodność, zwiększając szansę na zajście w ciążę.
Podjęcie decyzji o posiadaniu dziecka to jeden z najważniejszych kroków w życiu każdej pary, a powodzenie naturalnych starań o ciążę jest jednym z największych pragnień przyszłych rodziców. Pozytywny wynik testu ciążowego jest bardzo wyczekiwanym momentem, jednak zanim przejdziemy do rozpoczęcia starań musimy się skupić na przygotowaniu rodziców do ciąży. Zarówno kobieta, jak i mężczyzna muszą zadbać o swoje zdrowie oraz zwrócić szczególną uwagę na dietę i suplementację przed ciążą. Każdy z rodziców przekazuje dziecku połowę kodu genetycznego (DNA), dlatego odpowiednie przygotowanie rodzica jest kluczowe w prawidłowym połączeniu komórek oraz dalszym rozwoju ich dziecka. Współczesna medycyna daje wiele możliwości wsparcia procesu starania się o dziecko, w tym preparaty ze składnikami wspomagającymi płodność u kobiet i mężczyzn. Poniżej omówimy, które składniki suplementacji dla rodziców mogą wspomóc ten proces u przyszłych rodziców.
Do najczęstszych przyczyn obniżających płodność rodziców należą:
W celu odpowiedniego przygotowania do poczęcia dziecka i ciąży zaleca się przyjmowanie preparatów dla przyszłych rodziców minimum 12 tygodni przed rozpoczęciem starań.
Zajście w ciążę jest jednym z największych pragnień przyszłej mamy, jednak zanim przejdziemy do rozpoczęcia starań o dziecko musimy zadbać o nasze zdrowie. Na płodność kobiet wpływa wiele czynników. Jednym z największych ograniczeń płodności u kobiet jest wiek, który wpływa na obniżenie rezerwy jajnikowej oraz gorszą jakość oocytów. Na szczęście nie jest on jedynym wyznacznikiem płodności. Szansa na zdrową ciążę zależy również od genów, hormonów i stylu życia, dlatego tak ważne jest zadbanie o siebie, jeszcze przed rozpoczęciem starań. Odpowiednio zbilanoswana dieta oraz równowaga witaminowo-mineralna zwiększają szansę na zapłodnienie oraz wspomagają prawidłowy rozwój płodu od pierwszego dnia ciąży.
Do najważniejszych witamin i składników mineralnych uzupełniających dietę przyszłej mamy zaliczamy:
Na płodność mężczyzn wpływa bardzo wiele czynników. Nadmiar wolnych rodników czy stres oksydacyjny może prowadzić do uszkodzenia DNA, struktur białkowych i tłuszczowych w komórkach, co wpływa negatywnie na jakość nasienia (liczebność, ruchliwość). Dlatego dieta oraz równowaga witaminowo-mineralna jest kluczowa dla płodności przyszłych rodziców. Oprócz zdrowych, zbilansowanych posiłków i zdrowego stylu życia, w tym umiarkowanej aktywności fizycznej, każdy przyszły tata powinien również pamiętać o dodatkowej suplementacji przed rozpoczęciem starań o dziecko. Dlaczego? Ponieważ składniki aktywne zawarte w suplementach diety dla mężczyzn mogą wspierać utrzymanie prawidłowych parametrów płodności i funkcji rozrodczych, optymalnego poziomu testosteronu oraz prawidłowej syntezy DNA.
Do najważniejszych witamin i składników mineralnych uzupełniających dietę przyszłego taty zaliczamy:
Rozpoczęcie starań o dziecko to jedna z najważniejszych decyzji w życiu przyszłych rodziców, dlatego wymaga szczególnego przygotowania zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Dzięki świadomemu podejściu do ciąży i odpowiedniemu przygotowaniu, możemy zwiększyć swoje szansę na zapłodnienie i zdrową ciążę.
Artykuł powstał we współpracy z marką Prenatal® i NUCLEOX.
