Zdrowie jelit u maluchów i prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego jest kluczowe dla zdrowia oraz rozwoju i dobrego samopoczucia.
Jelita są odpowiedzialne nie tylko za trawienie, ale także za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Kluczowym elementem wspierającym zdrowie jelit jest mikrobiom, czyli zbiór dobroczynnych bakterii, które zamieszkują nasz układ pokarmowy. Mikrobiom pełni istotną rolę w utrzymaniu równowagi w jelitach, a jego skład może ulec zaburzeniu w różnych sytuacjach. Jak możemy wspierać zdrowie mikrobiomu u naszych dzieci? Kiedy warto szczególnie zadbać o brzuszek maluszka?
Mikrobiom jelitowy to zbiór bilionów mikroorganizmów, głównie bakterii, które pomagają w trawieniu, produkcji niektórych witamin i ochronie przed chorobotwórczymi mikroorganizmami. U małych dzieci mikrobiom jelitowy odgrywa również kluczową rolę w kształtowaniu odporności. Prawidłowo funkcjonujący mikrobiom jest zatem niezbędny do utrzymania równowagi w organizmie.
Mikrobiom dziecka kształtuje się od momentu narodzin i jest szczególnie wrażliwy na zmiany w okresie niemowlęcym i przedszkolnym. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o jego wsparcie, szczególnie w sytuacjach, które mogą go osłabić.
Dieta dziecka ma ogromny wpływ na rozwój i funkcjonowanie jego mikrobiomu. Wprowadzenie różnorodnych pokarmów bogatych w błonnik, witaminy i minerały sprzyja rozwojowi zdrowej flory bakteryjnej. Na co warto zwrócić uwagę?
Niemowlęta, które są karmione piersią, otrzymują naturalne prebiotyki i inne substancje wspierające mikrobiom przez mleko matki. To najlepsze wsparcie dla zdrowego rozwoju flory jelitowej u maluszka.
Mikrobiom dziecka może zostać zaburzony w różnych sytuacjach. Warto szczególnie zwrócić uwagę na następujące momenty, w których pomoc probiotyków może być nieoceniona:
Nie wszystkie probiotyki są sobie równe – szczególną uwagę warto zwrócić na szczepy bakterii, które są dobrze przebadane i potwierdzone w działaniu.
Szczepy takie jak Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) są jednymi z najczęściej rekomendowanych przez ekspertów. Badania wykazały, że LGG może skutecznie wspierać odbudowę mikrobiomu jelitowego po antybiotykoterapii, infekcjach czy biegunkach. Ważne jest, aby wybierać preparaty, które zawierają bakterie przebadane klinicznie, a także prebiotyki wspomagające ich namnażanie się w jelitach.
Synbiotyki to preparaty łączące probiotyki z prebiotykami – substancjami, które są pożywką dla bakterii probiotycznych. Dzięki takiemu połączeniu synbiotyki dostarczają organizmowi zarówno dobroczynnych bakterii, jak i składników, które sprzyjają ich namnażaniu. W sytuacjach, kiedy mikrobiom dziecka jest szczególnie osłabiony – na przykład po biegunce czy podczas antybiotykoterapii – synbiotyki mogą wspierać odbudowę mikrobiomu, przywracając równowagę w jelitach szybciej i skuteczniej.
Nie tylko najmłodsze dzieci potrzebują wsparcia dla swojego mikrobiomu. Starsze dzieci, które często doświadczają stresu związanego z nauką, zmianami środowiskowymi (np. przedszkole, szkoła) czy intensywnymi aktywnościami fizycznymi, również mogą mieć zaburzenia mikrobiomu. Regularne dostarczanie probiotyków i prebiotyków może wspomagać zdrowie jelit i pomagać w utrzymaniu równowagi mikrobiomu, co może pozytywnie wpłynąć na ogólny stan.
Mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w zdrowiu dziecka, dlatego tak ważne jest dbanie o jego wsparcie w różnych sytuacjach. Infekcje, biegunki, antybiotykoterapia czy inne leki mogą osłabić mikrobiom, prowadząc do problemów trawiennych. W takich sytuacjach probiotyki i synbiotyki mogą wspomóc odbudowę mikrobiomu, dostarczając organizmowi dobroczynnych bakterii i wspierając ich namnażanie. Zdrowa dieta bogata w błonnik, prebiotyki oraz produkty fermentowane również przyczynia się do utrzymania równowagi flory bakteryjnej, co jest fundamentem dobrego zdrowia jelit maluszka.
Artykuł powstał we współpracy z marką Multilac.
