Układ pokarmowy reaguje na stres - to wiemy choćby z doświadczenia. Kiedy obawiamy się, stresujemy, obserwujemy objawy ze strony żołądka i jelit, np. uczucie ucisku w żołądku, potrzebę wizyty w toalecie, ból brzucha itd. To dlatego, że jelita i mózg połączone są osią komunikacji. Na nasilone stany lękowe narażone są osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego, nieswoiste zapalenia jelit lub te, których flora jelitowa jest uboższa. Dlatego warto codzienną dietą wspierać nie tylko układ nerwowy, ale i “dobre” bakterie jelitowe. Co zatem jeść, aby mniej się stresować i zachować większą odporność psychiczną? Sprawdź w artykule!

Coś by się zjadło… Oczywiście najchętniej coś pysznego, czyli słodkiego lub słonego, raczej tłustego, chętnie chrupiącego. Jabłko? Nie, nieszczególnie. Uwaga, jeśli nie chcesz jabłka, nie jesteś głodny! Zatem… nie jedz. Jak odróżnić głód fizjologiczny od zachcianki albo - jeszcze gorzej - głodu emocjonalnego? Jak nie zajadać stresu? Czy organizm może wysyłać informacje o niedoborach? Poznaj 5 zachcianek, które wskażą niedobory w Twoim organizmie!

Oczyszczające diety sokowe to najlepszy detoks, mówią jedni. Soki to sam cukier!, protestują drudzy. Słyszy się także, że soki to witaminowe bomby, ale i to, że powodują cukrzycę, a te z kartonu to puste kalorie - w najlepszym wypadku, bo zawierają przecież mnóstwo konserwantów. Jak to z sokami jest - warto czy nie wolno?

Czy zastanawiasz się czasem się nad chorobami przenosoznymi między ludźmi w czasie pocałunku? Czy poprzez ślinę partnera możemy się czymś zarazić? Na myśl przychodzi schorzenie zwane „chorobą pocałunku”, czyli mononukleoza zakaźna wywoływana przez wirusa EBV. Nie jest to jednak jedyna choroba którą można zarazić się tą drogą. Jakie jeszcze choroby przenoszą się przez ślinę? Oto kilka przykładów! Przeczytaj koniecznie!

Mózg człowieka to swoiste centrum dowodzenia naszego organizmu. W sytuacji, gdy mózg funkcjonuje prawidłowo, nikt nie zastanawia się, jak wiele procesów i zależności wpływa na możliwość mówienia i rozumienia. Jeśli jednak dojdzie do uszkodzenia struktur mózgowych, może okazać się, że nie możemy mówić lub dobrze nam znany język ojczysty, stał się całkowicie obcy. Na tym właśnie polega afazja. Co warto o niej wiedzieć? Jakie są przyczyny i objawy afazji? Czy afazja jest uleczalna?

Trądzik odwrócony (acne inversa, hidradenitis suppurativa, HS) to przewlekła choroba zapalna, przejawiająca się przede wszystkim powstawaniem bolesnych ropni na powierzchni skóry. Jak przebiega leczenie trądziku odwróconego? Jakie są jego przyczyny i objawy? Czy trądzik odwrócony jest uleczalny? Sprawdź w artykule!

Próchnica to plaga naszych czasów. W Polsce cierpi na nią nawet 90% dorosłych i podobna liczba dzieci. Powszechnie wiadomo, że jednym z czynników jej powstawania jest cukier. Jednak nie tylko słodycze są w tym kontekście groźne. Jakie jeszcze produkty powodują próchnicę? Jaka dieta pomaga zapobiegać próchnicy? Co jeść, aby mieć zdrowe zęby?

Alergia sezonowa związana jest z występowaniem nadmiernej reakcji układu immunologicznego w odpowiedzi na czynniki występujące tylko przez określony czas w roku. Najczęstszą przyczyną pojawienia się alergii sezonowej są pyłki traw i drzew, które powodują szereg przykrych i uporczywych dolegliwości, takich jak alergiczny nieżyt nosa czy zapalenie spojówek.

Choroby układu krążenia (ChUK) są wiodącą przyczyną zgonów zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet. Są też istotną przyczyną niepełnosprawności. Najczęstszymi chorobami układu krążenia są niewydolność serca, udar mózgu i incydenty niedokrwienia (zawały) serca. Najważniejsze przyczyny tych chorób to styl życia oraz czynniki ryzyka rozwoju miażdżycy. Jakie badania wykonać profilaktycznie na choroby serca i układu krążenia? Sprawdź w artykule!

Wiosną nie możemy się doczekać, by zajadać się nowalijkami. Tymczasem jeszcze zdrowsze i bogatsze w składniki odżywcze są kiełki! Maleńkie kiełki to prawdziwe bomby zdrowia - zawierają wiele cennych dla ludzkiego organizmu związków w stężeniach nawet kilkuset razy wyższych niż w dojrzałych roślinach! Ich tajemnicą jest właśnie to, że znajdują się w fazie wzrostu, bo kiełkowanie jest dla roślin sposobem na gromadzenie związków bioaktywnych, zwłaszcza witamin i polifenoli. Sprawdź, jakie właściwości maja kiełki i dlaczego warto je jeść każdego dnia!