Dieta

Ostatnio dodane wpisy
Natika Karolak
19 kwietnia 2023

Probiotyki a psychobiotyki. Czym są psychobiotyki i kiedy je stosować? Czy wspomagają koncentrację, pamięć i jelita? Sprawdź!

Psychobiotyki to żywe drobnoustroje, które po spożyciu w odpowiednich ilościach mogą przynieść korzyści zdrowotne dla pacjentów, cierpiących z powodu problemów psychicznych. Stres, przemęczenie, problemy ze snem wpływają niekorzystnie na naszą odporność. Kiedy stosować psychobiotyki? Czy wszystkie probiotyki są psychobiotykami? Sprawdź jak wpłynąć na układ odpornościowy poprzez nasze jelita!

Natika Karolak
19 kwietnia 2023 | 1:45 min czytania
Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023

Lek na cukrzycę a odchudzanie. Czy lek na cukrzycę odchudza? Jakie są skutki stosowania leku na cukrzycę u osób zdrowych?

W ostatnim czasie leki na cukrzycę typu 2 zyskały popularność jako środki odchudzające. Substancją czynną jest semaglutyd, który zmniejsza uczucie głodu i wpływa korzystnie na stężenie glukozy w surowicy. Czy przyjmowanie takiego leku u osób zdrowych jest bezpieczne? Czy każdy może kupić preparat z semaglutydem? Jakie są działania niepożądane? Dlaczego stosowanie leku na cukrzycę na odchudzanie nie jest dobrym pomysłem? Sprawdź w poniższym artykule!

Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023 | 1:55 min czytania
Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023

Sen a odchudzanie. Czy sen wpływa na skuteczność odchudzania? Sprawdź!

Zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób zmagających się z nadwagą i otyłością. Wielu z nas, chcąc schudnąć, stawia na restrykcyjną dietę i ćwiczenia. Niestety, bardzo często waga nadal stoi w miejscu. Dlaczego? Oprócz zmian nawyków żywieniowych i wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, warto pamiętać, że zdrowy sen ma również realny wpływ na odchudzanie. Dlaczego sen jest taki ważny? Ile kalorii spalamy śpiąć? Jak poprawić jakość snu, aby schudnąć? Przeczytaj!

Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
15 lutego 2023

Jak przytyć? Co jeść a czego unikać, aby nabrać masy?

Wbrew pozorom zwiększenie masy ciała może być równie trudne, jak schudnięcie. A choć ogromna większość osób boryka się z nadwagą, niedowaga może być równie uciążliwa i niebezpieczna. Jak sobie pomóc, jeśli chcemy przytyć i wydaje nam się, że aby to osiągnąć, robimy wszystko, co możliwe, a waga wciąż nie wzrasta? Co jeść aby przytyć? Jakie suplementy stosować na przybranie masy ciała? Przeczytaj!

Ewa Bakota
15 lutego 2023 | 1:35 min czytania
Ewa Fiedorowicz
20 grudnia 2022

Miód manuka. Jakie właściwości lecznicze ma miód manuka i dlaczego jest taki zdrowy?

Miód manuka nazywany jest płynnym złotem z Nowej Zelandii. Jest on produkowany przez pszczoły z nektaru drzewa herbacianego, a jego właściwości prozdrowotne są znane od wielu lat. Jakie jest działanie miodu manuka? Gdzie może być wykorzystywany? Czy można go bezpiecznie stosować? Skorzystaj z naszego kompendium wiedzy i dowiedz się co wyróżnia miód manuka na tle innych miodów.

Ewa Fiedorowicz
20 grudnia 2022 | 1:35 min czytania
Natika Karolak
19 grudnia 2022

Jakie właściwości ma witamina C? Poznaj przyczyny i objawy niedoboru oraz nadmiaru witaminy C i sprawdź jak ją dawkować!

Witamina C znana również jako kwas askorbinowy to jedna z najbardziej popularnych witamin na świecie. Co ciekawe, naukowcy ciągle szukają jej nowych zastosowań w różnych terapiach. Jest ona również jedną z najczęściej stosowanych witamin podczas infekcji. Jak zatem dawkować witaminę C? Kiedy ją stosować? Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania witaminy C? Przeczytaj koniecznie!

Natika Karolak
19 grudnia 2022 | 1:45 min czytania
Natika Karolak
18 grudnia 2022

Acerola. Jakie są właściwości lecznicze aceroli i kto może ją stosować? Sprawdź na co pomaga acerola i ile witaminy C zawiera!

Acerola jest jednym z najpopularniejszych naturalnych źródeł witaminy C. Wiele osób zastanawia się jakie właściwości ma acerola. Czy każdy może ją stosować? Ile witaminy C jest w aceroli i dlaczego jest taka zdrowa? Sprawdź w artykule!

Natika Karolak
18 grudnia 2022 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
16 grudnia 2022

Przemęczenie? Co jeść, aby dodać sobie energii? Poznaj dietę na przemęczenie!

W okresie jesienno-zimowym często czujemy zmęczenie. To czas wytężonej pracy, braku sił oraz znurzenia. Niestety, pogoda i mała ilość światła w dzień również nie pomaga. Nasz organizm jest również narażony na większe ryzyko infekcji. Jak zatem pomóc sobie dietą, dodać wigoru i poczuć przypływ energii? Jaka jest dieta na przemęczenie? Co jeść a czego unikać, aby wzmocnić siły witalne organizmu? Przeczytaj!

Ewa Bakota
16 grudnia 2022 | 1:35 min czytania
Ewa Kazubowska
28 listopada 2022

Problemy z wątrobą? Sprawdź jak zregenerować wątrobę i jakie suplementy stosować!

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Odpowiada za ogromną ilość procesów i łączy wiele funkcji. Jej praca jest nieoceniona, dlatego powinniśmy dbać o nią,  aby nie musiała pracować zbyt ciężko. Co zrobić, gdy dojdzie do uszkodzenia wątroby? Jak rozpoznać objawy uszkodzenia wątroby? Jak ją zregenerować i wspomóc jej pracę? Jakie suplementy stosować na wątrobę? I najważniejsze.. co najbardziej szkodzi wątrobie? Przeczytaj!

Ewa Kazubowska
28 listopada 2022 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
28 listopada 2022

Dieta na wątrobę. Co jeść a czego unikać chorując na wątrobę? Sprawdź zasady diety wątrobowej!

Wątroba to organ, który odpowiada za oczyszczanie organizmu, jest więc narażona na wiele czynników, które mogą powodować jej niewydolność. Jeśli próby wątrobowe wykazują nieprawidłowe wartości, jest to bardzo ważny sygnał, by zmienić nawyki żywieniowe, by nie dopuścić do stłuszczenia lub marskości wątroby. Jak pomóc wątrobie dietą? Jakie są zalecenia w diecie wątrobowej? Co jeść a czego unikać na wątrobę? Jak wspomóc regenerację wątroby? Jakie witaminy i minerały stosować na wątrobę? Przeczytaj!

Ewa Bakota
28 listopada 2022 | 1:40 min czytania
Ostatnio dodane wpisy
Natika Karolak
19 kwietnia 2023

Probiotyki a psychobiotyki. Czym są psychobiotyki i kiedy je stosować? Czy wspomagają koncentrację, pamięć i jelita? Sprawdź!

Psychobiotyki to żywe drobnoustroje, które po spożyciu w odpowiednich ilościach mogą przynieść korzyści zdrowotne dla pacjentów, cierpiących z powodu problemów psychicznych. Stres, przemęczenie, problemy ze snem wpływają niekorzystnie na naszą odporność. Kiedy stosować psychobiotyki? Czy wszystkie probiotyki są psychobiotykami? Sprawdź jak wpłynąć na układ odpornościowy poprzez nasze jelita!

Natika Karolak
19 kwietnia 2023 | 1:45 min czytania
Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023

Lek na cukrzycę a odchudzanie. Czy lek na cukrzycę odchudza? Jakie są skutki stosowania leku na cukrzycę u osób zdrowych?

W ostatnim czasie leki na cukrzycę typu 2 zyskały popularność jako środki odchudzające. Substancją czynną jest semaglutyd, który zmniejsza uczucie głodu i wpływa korzystnie na stężenie glukozy w surowicy. Czy przyjmowanie takiego leku u osób zdrowych jest bezpieczne? Czy każdy może kupić preparat z semaglutydem? Jakie są działania niepożądane? Dlaczego stosowanie leku na cukrzycę na odchudzanie nie jest dobrym pomysłem? Sprawdź w poniższym artykule!

Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023 | 1:55 min czytania
Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023

Sen a odchudzanie. Czy sen wpływa na skuteczność odchudzania? Sprawdź!

Zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób zmagających się z nadwagą i otyłością. Wielu z nas, chcąc schudnąć, stawia na restrykcyjną dietę i ćwiczenia. Niestety, bardzo często waga nadal stoi w miejscu. Dlaczego? Oprócz zmian nawyków żywieniowych i wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, warto pamiętać, że zdrowy sen ma również realny wpływ na odchudzanie. Dlaczego sen jest taki ważny? Ile kalorii spalamy śpiąć? Jak poprawić jakość snu, aby schudnąć? Przeczytaj!

Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
15 lutego 2023

Jak przytyć? Co jeść a czego unikać, aby nabrać masy?

Wbrew pozorom zwiększenie masy ciała może być równie trudne, jak schudnięcie. A choć ogromna większość osób boryka się z nadwagą, niedowaga może być równie uciążliwa i niebezpieczna. Jak sobie pomóc, jeśli chcemy przytyć i wydaje nam się, że aby to osiągnąć, robimy wszystko, co możliwe, a waga wciąż nie wzrasta? Co jeść aby przytyć? Jakie suplementy stosować na przybranie masy ciała? Przeczytaj!

Ewa Bakota
15 lutego 2023 | 1:35 min czytania
Ewa Fiedorowicz
20 grudnia 2022

Miód manuka. Jakie właściwości lecznicze ma miód manuka i dlaczego jest taki zdrowy?

Miód manuka nazywany jest płynnym złotem z Nowej Zelandii. Jest on produkowany przez pszczoły z nektaru drzewa herbacianego, a jego właściwości prozdrowotne są znane od wielu lat. Jakie jest działanie miodu manuka? Gdzie może być wykorzystywany? Czy można go bezpiecznie stosować? Skorzystaj z naszego kompendium wiedzy i dowiedz się co wyróżnia miód manuka na tle innych miodów.

Ewa Fiedorowicz
20 grudnia 2022 | 1:35 min czytania
Natika Karolak
19 grudnia 2022

Jakie właściwości ma witamina C? Poznaj przyczyny i objawy niedoboru oraz nadmiaru witaminy C i sprawdź jak ją dawkować!

Witamina C znana również jako kwas askorbinowy to jedna z najbardziej popularnych witamin na świecie. Co ciekawe, naukowcy ciągle szukają jej nowych zastosowań w różnych terapiach. Jest ona również jedną z najczęściej stosowanych witamin podczas infekcji. Jak zatem dawkować witaminę C? Kiedy ją stosować? Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania witaminy C? Przeczytaj koniecznie!

Natika Karolak
19 grudnia 2022 | 1:45 min czytania
Natika Karolak
18 grudnia 2022

Acerola. Jakie są właściwości lecznicze aceroli i kto może ją stosować? Sprawdź na co pomaga acerola i ile witaminy C zawiera!

Acerola jest jednym z najpopularniejszych naturalnych źródeł witaminy C. Wiele osób zastanawia się jakie właściwości ma acerola. Czy każdy może ją stosować? Ile witaminy C jest w aceroli i dlaczego jest taka zdrowa? Sprawdź w artykule!

Natika Karolak
18 grudnia 2022 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
16 grudnia 2022

Przemęczenie? Co jeść, aby dodać sobie energii? Poznaj dietę na przemęczenie!

W okresie jesienno-zimowym często czujemy zmęczenie. To czas wytężonej pracy, braku sił oraz znurzenia. Niestety, pogoda i mała ilość światła w dzień również nie pomaga. Nasz organizm jest również narażony na większe ryzyko infekcji. Jak zatem pomóc sobie dietą, dodać wigoru i poczuć przypływ energii? Jaka jest dieta na przemęczenie? Co jeść a czego unikać, aby wzmocnić siły witalne organizmu? Przeczytaj!

Ewa Bakota
16 grudnia 2022 | 1:35 min czytania
Ewa Kazubowska
28 listopada 2022

Problemy z wątrobą? Sprawdź jak zregenerować wątrobę i jakie suplementy stosować!

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie. Odpowiada za ogromną ilość procesów i łączy wiele funkcji. Jej praca jest nieoceniona, dlatego powinniśmy dbać o nią,  aby nie musiała pracować zbyt ciężko. Co zrobić, gdy dojdzie do uszkodzenia wątroby? Jak rozpoznać objawy uszkodzenia wątroby? Jak ją zregenerować i wspomóc jej pracę? Jakie suplementy stosować na wątrobę? I najważniejsze.. co najbardziej szkodzi wątrobie? Przeczytaj!

Ewa Kazubowska
28 listopada 2022 | 1:45 min czytania
Ewa Bakota
28 listopada 2022

Dieta na wątrobę. Co jeść a czego unikać chorując na wątrobę? Sprawdź zasady diety wątrobowej!

Wątroba to organ, który odpowiada za oczyszczanie organizmu, jest więc narażona na wiele czynników, które mogą powodować jej niewydolność. Jeśli próby wątrobowe wykazują nieprawidłowe wartości, jest to bardzo ważny sygnał, by zmienić nawyki żywieniowe, by nie dopuścić do stłuszczenia lub marskości wątroby. Jak pomóc wątrobie dietą? Jakie są zalecenia w diecie wątrobowej? Co jeść a czego unikać na wątrobę? Jak wspomóc regenerację wątroby? Jakie witaminy i minerały stosować na wątrobę? Przeczytaj!

Ewa Bakota
28 listopada 2022 | 1:40 min czytania