Dieta

Czy wyobrażasz sobie, że będziesz żyć 100 lat? Raczej nie. Ludzie żyją przeciętnie ok. 80 lat, a ci, którzy dożywają dziewięćdziesiątki, należą do rzadkości. Istnieje jednak kilka miejsc na Ziemi, w których całkiem sporo osób kończy okrągłą setkę i wciąż cieszy się dobrym zdrowiem. Jaka jest ich recepta na długowieczność?

Tarczyca odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu procesów życiowych, w tym metabolizmu, wzrostu, i funkcjonowania układu nerwowego. Nieprawidłowości w jej funkcjonowaniu związane są ze zmianami masy ciała, układem nerwowym, krążenia a nawet płodnością. Wspieranie pracy tarczycy poprzez odpowiednią suplementację może być jednym z elementów kompleksowej opieki zdrowotnej. Jakie składniki działają korzystnie na tarczycę? Sprawdź!

Złamania kości leczone są przede wszystkim poprzez unieruchomienie. Jednak zdrowa dieta i odpowiednia suplementacja mogą również przyczynić się do prawidłowego gojenia kości. Jak wspomóc proces gojenia kości? Co stosować po złamaniu? Przeczytaj!

Dieta odchudzająca wymaga obniżenia podaży kalorii i aktywności fizycznej. Wiele osób wspomaga się również ziołami na odchudzanie w postaci naparów i preparatów z apteki. Czy zioła pomagają schudnąć?  Jakie zioła stosować na odchudzanie? Przeczytaj!

Wrzody żołądka i dwunastnicy to schorzenia, które dotykają wielu osób. Jaką dietę na wrzody stosować? Czego nie jeść, aby nie zaostrzać objawów choroby wrzodowej? Jak wspierać leczenie wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz regenerację układu pokarmowego? Które pokarmy są najlepsze na wrzody? Co warto wprowadzić do diety na chorobę wrzodową? Poznaj nasze sposoby na jak najszybszy powrót do zdrowia!

Nadciśnienie tętnicze może prowadzić do wielu chorób układu krwionośnego, a także niewydolności nerek lub udaru mózgu. Szczególnie niebezpieczne jest dla osób z nadwagą i otyłością. Można jednak pomóc sobie dietą, która w początkowej fazie leczenia nadciśnienia może zastąpić nawet farmakoterapię. Co jeść a czego unikać chorując na nadciśnienie? Jakie zioła, witaminy i minerały wspomagają leczenie nadciśnienia? Przeczytaj!

Owoce i warzywa, zwłaszcza w wysokich temperaturach, psują się bardzo szybko. Kupione poprzedniego dnia truskawki czernieją, na kapuście i ziemniakach pojawiają się brunatne plamy, a na malinach - biały nalot. Wystarczy wyrzucić lub odkroić zepsutą część? Absolutnie nie! To znak, że popsuty jest cały owoc lub warzywo! Może on być źródłem bardzo niebezpiecznych substancji. Nadaje się tylko do kosza! Dlaczego? Przeczytaj koniecznie!

Produkty, na opakowaniach których widnieją napisy “light”, “fit”, “bez cukru“ lub “niskotłuszczowy”, wydają się zdrowsze i bardziej przyjazne utrzymaniu zgrabnej sylwetki niż zwykłe. Czy produkty fit są faktycznie zdrowe? Warto wiedzieć, że mogą one stanowić pułapkę i dla zdrowia, i dla figury! Jak mądrze wybierać produkty “dietetyczne”? Czy "fit i "bez cukru" to zawsze dobry wybór? Przeczytaj!

Całą wiosnę jesz, mając na uwadze nadchodzące lato: zdrowiej, lżej, z myślą o figurze. A kiedy wreszcie wyjeżdżasz na upragniony urlop… w menu hulaj dusza, piekła nie ma! Jak jeść na wakacjach, żeby nie zrujnować efektów swoich wysiłków, zachować ładną sylwetkę i dobrą formę, ale i nie zmarnować sobie urlopu, myśląc wciąż o dietetycznych ograniczeniach? Sprawdź w artykule!