*Produkty na liście rezerwacji leków na receptę:
Przejdź do rezerwacji

Dieta

Ostatnio dodane wpisy
Ewa Bakota
23 sierpnia 2023

Czy warto pić soki? Jakie właściwości mają soki owocowe i warzywne?

Oczyszczające diety sokowe to najlepszy detoks, mówią jedni. Soki to sam cukier!, protestują drudzy. Słyszy się także, że soki to witaminowe bomby, ale i to, że powodują cukrzycę, a te z kartonu to puste kalorie - w najlepszym wypadku, bo zawierają przecież mnóstwo konserwantów. Jak to z sokami jest - warto czy nie wolno?

Ewa Bakota
23 sierpnia 2023 | 1:35 min czytania
Ewa Bakota
23 sierpnia 2023

Próchnica zębów a dieta. Sprawdź jakie produkty powodują próchnicę!

Próchnica to plaga naszych czasów. W Polsce cierpi na nią nawet 90% dorosłych i podobna liczba dzieci. Powszechnie wiadomo, że jednym z czynników jej powstawania jest cukier. Jednak nie tylko słodycze są w tym kontekście groźne. Jakie jeszcze produkty powodują próchnicę? Jaka dieta pomaga zapobiegać próchnicy? Co jeść, aby mieć zdrowe zęby?

Ewa Bakota
23 sierpnia 2023 | 1:25 min czytania
Ewa Bakota
23 sierpnia 2023

Dlaczego warto jeść kiełki? Sprawdź, jakie właściwości mają kiełki!

Wiosną nie możemy się doczekać, by zajadać się nowalijkami. Tymczasem jeszcze zdrowsze i bogatsze w składniki odżywcze są kiełki! Maleńkie kiełki to prawdziwe bomby zdrowia - zawierają wiele cennych dla ludzkiego organizmu związków w stężeniach nawet kilkuset razy wyższych niż w dojrzałych roślinach! Ich tajemnicą jest właśnie to, że znajdują się w fazie wzrostu, bo kiełkowanie jest dla roślin sposobem na gromadzenie związków bioaktywnych, zwłaszcza witamin i polifenoli. Sprawdź, jakie właściwości maja kiełki i dlaczego warto je jeść każdego dnia!

Ewa Bakota
23 sierpnia 2023 | 1:30 min czytania
Ewa Bakota
23 sierpnia 2023

Jakie są wady i zalety detoksu? Sprawdź, jak bezpiecznie przeprowadzić wiosenny detoks organizmu!

Wiosna to czas przygotowań do lata i sezonu bikini. Bardzo wiele osób szuka rozwiązania w detoksie, oczyszczaniu organizmu z toksyn i podkręceniu metabolizmu, aby zgubić zbędne kilogramy. Detoksy, głodówki, monodiety i posty - sokowe. Dieta o chlebie i wodzie, na samych warzywach, jednodniowa, tygodniowa, 40-dniowa… Czy warto? Jak zabrać się za wiosenne porządki w menu, by mieć efekty, dbając o swoje zdrowie?

Ewa Bakota
23 sierpnia 2023 | 1:45 min czytania
Agnieszka Kubasińska-Sajnóg
23 sierpnia 2023

Niedobór żelaza? Anemia? Sprawdź jak się odżywiać na niedokrwistość z niedoboru żelaza!

Anemia uważana jest aktualnie za problem globalny. Dotyczący osób na całym świecie - zarówno tych z krajów rozwijających się, jak i zaawansowanych cywilizacyjnie. Szacuje się, że nawet 1,5 miliarda osób na świecie cierpi z powodu niedokrwistość, co stanowi ponad 25% całej populacji! Jakie są przyczyny anemii? Co jeść na niedobór żelaza? Czy dieta ma znaczenie w leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza? Przeczytaj!

Agnieszka Kubasińska-Sajnóg
23 sierpnia 2023 | 1:35 min czytania
Agnieszka Kubasińska-Sajnóg
23 sierpnia 2023

Dieta na trądzik pospolity. Co jeść a czego unikać chorując na trądzik pospolity? Sprawdź!

Trądzik pospolity (Acne vulgaris) to aktualnie jedna z najpowszechniej występujących chorób skóry. Dotyka przede wszystkim nastolatków, ale coraz częściej również osoby dorosłe po 30 roku życia. Rola diety w patogenezie trądziku jest wciąż badana, chodź już wiele opracowań potwierdza wpływ określonych składników pokarmowych na przebieg i ciężkość trądziku. I chodź trądzik to głównie defekt kosmetyczny, to wpływa on znacząco również na samopoczucie - obniżenie nastroju, a nawet depresję. Co jeść na trądzik? Jakich produktów unikać? Sprawdź!

Agnieszka Kubasińska-Sajnóg
23 sierpnia 2023 | 1:35 min czytania
Ewa Bakota
2 sierpnia 2023

Łuszczyca. Jaką dietę stosować w łuszczycy? Co jeść a czego unikać chorując na łuszczycę? Przeczytaj!

Łuszczyca jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym (co warto podkreślić - niezakaźną), dającą dotkliwe objawy skórne, które utrudniają chorym codzienne funkcjonowanie. Dieta w łuszczycy stanowi ważne wsparcie leczenia. Co jeść, by złagodzić przebieg choroby i wydłużyć okresy remisji? Których pokarmów unikać chorując na łuszczycę? Sprawdź w artykule!

Ewa Bakota
2 sierpnia 2023 | 1:45 min czytania
Natika Karolak
19 kwietnia 2023

Probiotyki a psychobiotyki. Czym są psychobiotyki i kiedy je stosować? Czy wspomagają koncentrację, pamięć i jelita? Sprawdź!

Psychobiotyki to żywe drobnoustroje, które po spożyciu w odpowiednich ilościach mogą przynieść korzyści zdrowotne dla pacjentów, cierpiących z powodu problemów psychicznych. Stres, przemęczenie, problemy ze snem wpływają niekorzystnie na naszą odporność. Kiedy stosować psychobiotyki? Czy wszystkie probiotyki są psychobiotykami? Sprawdź jak wpłynąć na układ odpornościowy poprzez nasze jelita!

Natika Karolak
19 kwietnia 2023 | 1:45 min czytania
Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023

Lek na cukrzycę a odchudzanie. Czy lek na cukrzycę odchudza? Jakie są skutki stosowania leku na cukrzycę u osób zdrowych?

W ostatnim czasie leki na cukrzycę typu 2 zyskały popularność jako środki odchudzające. Substancją czynną jest semaglutyd, który zmniejsza uczucie głodu i wpływa korzystnie na stężenie glukozy w surowicy. Czy przyjmowanie takiego leku u osób zdrowych jest bezpieczne? Czy każdy może kupić preparat z semaglutydem? Jakie są działania niepożądane? Dlaczego stosowanie leku na cukrzycę na odchudzanie nie jest dobrym pomysłem? Sprawdź w poniższym artykule!

Ewa Fiedorowicz
22 lutego 2023 | 1:55 min czytania
Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023

Sen a odchudzanie. Czy sen wpływa na skuteczność odchudzania? Sprawdź!

Zgrabna sylwetka to marzenie wielu osób zmagających się z nadwagą i otyłością. Wielu z nas, chcąc schudnąć, stawia na restrykcyjną dietę i ćwiczenia. Niestety, bardzo często waga nadal stoi w miejscu. Dlaczego? Oprócz zmian nawyków żywieniowych i wprowadzeniu regularnej aktywności fizycznej, warto pamiętać, że zdrowy sen ma również realny wpływ na odchudzanie. Dlaczego sen jest taki ważny? Ile kalorii spalamy śpiąć? Jak poprawić jakość snu, aby schudnąć? Przeczytaj!

Katarzyna Jaśkiewicz
21 lutego 2023 | 1:45 min czytania