W gorące dni bardziej chce się pić, więc przyjmujemy więcej płynów. Jednak upały powodują ich szybką utratę z organizmu, a uczucie pragnienia to sygnał, że jesteśmy odwodnieni. Latem to niebezpieczne! Co i jak pić, by sobie pomóc? Jak się prawidłowo nawadniać latem? Czy izotoniki są bezpieczne? Czy kawa odwadnia? Sprawdź!

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuje, że codziennie dochodzi do około miliona infekcji przenoszonych drogą płciową, z których większość ma charakter bezobjawowy. Ze względu na to choroby weneryczne rozprzestrzeniają się bardzo szybko, często za sprawą całkowicie nieświadomych zakażenia osób. Czy istnieje zatem grupa objawów które, jeśli już się pojawią, świadczą definitywnie o występowaniu konkretnej choroby przenoszonej drogą płciową? Czy możemy scharakteryzować pierwsze objawy chorób wenerycznych?

Jak rozpocząć odchudzanie osoby otyłej? Jaką wybrać dietę na otyłość? Osoby otyłe mają już zwykle za sobą próby odchudzania. Warto zastanowić się, co zrobić inaczej, aby wreszcie odnieść sukces - stracić kilogramy na zawsze i poprawić swoje zdrowie. Statystyki pokazują, że utracone kilogramy odzyskuje większość osób odchudzających się. Dlatego podejmując kolejną próbę zmniejszenia masy ciała, warto nie traktować odchudzania jako ostrej diety, która skończy się wraz z osiągnięciem docelowej lub mniejszej wagi, a dokonać zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Jak to zrobić? Sprawdź w naszym artykule!

Jesz mało, ćwiczysz dużo, a wciąż nie możesz schudnąć? Być może winny jest twój spowolniony metabolizm. Co robić, by go przyspieszyć?  Co wpływa na nasz metabolizm? Poznaj zdrowe i sprawdzone sposoby, by przywrócić mu optymalną formę i znów widzieć efekty swoich dietetycznych wysiłków. Oto pięć niezawodnych sposobów na zrzucenie wagi i przyspieszenie metabolizmu.

Trądzik młodzieńczy i różowaty to schorzenia, które wymagają leczenia dermatologicznego, a czasem również hormonalnego. Ważną role w walce z trądzikiem odgrywa również dieta. Trądzik może być odbiciem procesów zapalnych zachodzących w organizmie. Dlatego warto stosować dietę wpływajacą korzystnie stan skóry. Jakie produkty wprowadzić do jadłospisu na trądzik? Które produkty wyeliminować z naszej diety, aby wspomóc leczenie trądziku?

Pleśnie stanowią źródło nawet kilkudziesięciu alergenów wziewnych, kontaktowych i pokarmowych. Alergia na grzyby pleśniowe dotyczy od 10 do blisko 40% dzieci chorujących na astmę oraz nawet do 20% populacji dorosłych osób cierpiących na choroby atopowe. Ekspozycja na zarodniki i fragmenty grzybni może być zagrożeniem zdrowia i życia u wielu osób, dlatego warto dbać o prawidłowe przechowywanie żywności i częste wietrzenie pomieszczeń. Jakie choroby rozwijają pleśnie? Jakie badania wykonać w celu diagnostyki alergii na grzyby?

Większość z nas wie, że szybkie odchudzanie to gwarancja efektu jo-jo. Jednak większość z nas chce zrzucić kilka kilo jak najszybciej. Czy te dwie sprawy da się pogodzić? Sześć tygodni, jakie zostało do majówki, to jednak wystarczająco, by zrzucić kilka kilogramów. Dietetycy stoją na stanowisku, że bezpieczna i trwała utrata masy ciała wynosi pół kilograma do kilograma tygodniowo. Brzmi dobrze? Wygląda na to, że czasu wystarczy! Zatem jak zrzucić kilogramy raz na zawsze? Jak się odchudzać bezpiecznie? Czy dieta wystarczy do zrzucenia kilu kilogramów?

Cukrzyca typu I jest nieuleczalna i wymaga przyjmowania insuliny. Czy zatem można jeść wszystko? Absolutnie nie! Chorujac na cukrzycę nie wolno zaniedbywać diety! Odpowiednie odżywianie w cukrzycy minimalizuje ryzyko powikłań cukrzycowych. Co jeść w cukrzycy typu I? Czego unikać chorując na cukrzycę typu pierwszego? Jak komponować posiłki w cukrzycy typu I? Sprawdź nasze wskazówki dla cukrzyków!

Wydawałoby się, że nie ma niczego trudnego w zażywaniu leków. Połykamy tabletki, kapsułki, wypijamy syropy i czekamy aż zaczną działać. Niestety może zdarzyć się tak, że na skutek naszego niewłaściwego stosowania leku, jego działanie będzie osłabione. Jak unikać błędów przy zażywaniu leków? O której godzinie połknąć tabletkę? Czym ją popić? Czy możemy wziąć lek na pusty żołądek? Sprawdź podstawowe zasady prawidłowego przyjmowania leków!

Sen jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. Pozwala naszemu organizmowi zaznać odpoczynku, zregenerować siły oraz uporządkować i utrwalić informacje, które nasz mózg przyswoił przed snem. Dlatego istotne jest to, aby nasz sen miał odpowiednią jakość i długość. A co, jeśli mamy problemy ze snem? Budzimy się w nocy lub nie możemy zasnąć? Jakie leki bez recepty na sen można stosować? Jak się wyciszyć przed snem? Kiedy skorzystać z pomocy specjalisty?