Olej z czarnuszki zyskał ogromną popularność z powodu swoich wszechstronnych właściwości prozdrowotnych. Znany jest z działania wspierającego funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, przeciwzapalnego i bakteriobójczego - ale potrafi znacznie więcej! Jakie właściwość ma czarnuszka? Kiedy stosować olej z czarnuszki i jak go dawkować?

Depresja to choroba, która dotyka rocznie nawet 121 milionów osób na świecie. Podstawą leczenia depresji jest połączenie psychoterapii z farmakoterapią.  Jej występowanie ma związek nie tylko z przeżyciami oraz osobowością chorego, ale i jego uwarunkowaniami fizjologicznymi, dlatego również dieta ma istotne znaczenie w leczeniu depresji. Co jeść, by wspomóc leczenie depresji?

Alergia pokarmowa jest poważnym problemem zarówno wśród dzieci, jak i u osób dorosłych. Które pokarmy najczęściej uczulają dorosłych? Czy jeśli w wieku dziecięcym nie mieliśmy żadnych objawów alergii może ona wystapić w wieku dorosłym? Czy alergia pokarmowa może tworzyć alergię krzyżową? Jakie są objawy alergii pokarmowej u dorosłych?

Wielka Ósemka Alergenów to lista pokarmów najczęściej i najbardziej uczulajacych. Które produkty spożywcze są przyczyną alergii pokarmowych? Jakie są objawy alergii pokarmowe?  Czego nie jeść chorując na alergię pokarmową? Które pokarmy uczulają najczęściej? Przeczytaj!

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla? Dlaczego warto wzmacniać mięśnie dna miednicy przed ciążą i porodem? Czy ćwiczenia mięśni Kegla mają wpływ na problemy z nietrzymaniem moczu u kobiet?

Do głównych czynników rozwoju zespołu policystycznych jajników (PCOS) należą nadwaga, otyłość i insulinooporność. Odpowiednia dieta jest zatem bardzo istotna. Zarówno jako element wspierający leczenie PCOS, jak i część profilaktyczna. Jaką dietę stosować w zespole policystycznych jajników? Jakie witaminy i minerały uzupełniać chorując na PCOS?

Zespół jelita drażliwego (IBS, z ang. irritable bowel syndrome) to schorzenie trudne do zdiagnozowania, o wielu różnych, bardzo uciążliwych objawach. Jakie są objawy IBS?  Czy leczenie IBS polega na zachowaniu odpowiedniej diety? Jaką dietę stosować chorując na zespół jelita drażliwego? Czym jest SIBO i jak wpływa na przebieg choroby IBS? Czy dieta FODMAP jest zalecana w leczeniu IBS?

Fizjoterapia uroginekologiczna wspiera kobiety w każdym wieku. Terapia uroginekologiczna może być stosowana zarówno w młodości, w czasie przygotowań do ciąży i porodu, w połogu i na dalszych etapach życia. Dodatkowo fizjoterapia dna miednicy obejmuje swoim zakresem pracę również z mężczyznami oraz dziećmi. Na czym polega terapia uroginekologiczna? Jak się przygotować do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Rolą fizjoterapii jest przede wszystkim rehabilitacji ruchowa, czyli przyspieszanie powrotu pacjentów do pełnej sprawności po przebytych urazach, czy zabiegach operacyjnych oraz podtrzymywanie posiadanych umiejętności na możliwie jak najwyższym poziomie w leczeniu chorób przewlekłych. Udając się na fizjoterapię możemy skorzystać między innymi z fizjoterapii pediatrycznej, uroginekologicznej, stomatologicznej, neurologicznej oraz ortopedycznej. Czy zamuje się fizjoterapeuta i na czym polega fizjoterapia?

Na co dzień ręce stanowią nasze podstawowe „narzędzie pracy”. Używamy ich nie zastanawiając się nawet, na ile różnych niesprzyjających czynników je narażamy. Najgorsze i najbardziej niebezpieczne są dla nas te niewidoczne, czyli bakterie i wirusy. Przenosimy je na swoich dłoniach na każdą powierzchnię, której dotykamy. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o higienę i prawidłowo myć ręce. Jak zminimalizować ryzyko zakażenia i dbać o dłonie, również bez dostępu do bieżącej wody i mydła? Odpowiedź znajdziesz w naszej instrukcji mycia rąk.