Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią sezon grypowy. Podstawą profilaktyki grypy jest jednak szczepienie – najskuteczniejsza forma ochrony przed chorobą. Kiedy najlepiej się zaszczepić? Kto może skorzystać z refundacji? Czy przebycie grypy chroni nas przed powtórnym zachorowaniem? Odpowiedzi znajdziesz w naszym artykule!

Chociaż mogłoby się wydawać, że diety roślinne to dosyć nowy trend, produktów odzwierzęcych unikano już… w starożytności! Zdaniem naukowców pierwsi wegetarianie żyli 600 lat p.n.e.! Dlaczego tego typu dieta przetrwała aż do dzisiejszych czasów? Sprawdź, jakie niesie za sobą korzyści dla zdrowia!

Czy rosnąca popularność diety roślinnych to chwilowy trend? Raczej nie, tym bardziej że badania wyraźnie pokazują jej korzystny wpływ na nasze zdrowie. Ile dodatkowych lat życia możemy zyskać, sięgając częściej po warzywa i owoce? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule!

Czy wyobrażasz sobie, że będziesz żyć 100 lat? Raczej nie. Ludzie żyją przeciętnie ok. 80 lat, a ci, którzy dożywają dziewięćdziesiątki, należą do rzadkości. Istnieje jednak kilka miejsc na Ziemi, w których całkiem sporo osób kończy okrągłą setkę i wciąż cieszy się dobrym zdrowiem. Jaka jest ich recepta na długowieczność?

Czas wakacji to coraz większa ochota na krótsze i dłuższe wycieczki. Czy przyszła mama może planować letni wypoczynek? A może lepiej pozostać w domu? Jak bezpiecznie podróżować w ciąży? Przeczytaj!

Wraz z nadejściem lata stragany zaroiły się od jagód, jeżyn czy malin. Jednak zjedzenie ich wprost z kobiałki nie jest najlepszym pomysłem. Spożycie niemytych owoców leśnych może skutkować bąblowicą. Co to za choroba i jakie są jej objawy? W jaki jeszcze sposób można się nią zarazić?

 Wyjazd nad morze czy jezioro to dla wielu osób obowiązkowy punkt wakacji. Będąc nad wodą, nie zapominajmy jednak o zdrowym rozsądku. Czy znasz zasady bezpiecznego plażowania? Zapoznaj się z nimi, planując letni wypoczynek.

Ciąża stanowi dla organizmu ogromne obciążenie. Nie możesz zatem zapominać o odpowiedniej diecie i suplementacji. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Po jakie produkty warto sięgać w tym wyjątkowym okresie? Czego nie wolno jeść w ciąży i w trakcie karmienia piersią?

Gdy coś nam dolega, zwykle sięgamy po odpowiedni preparat. Niestety w ciąży nie jest to wcale takie proste. Przyszłe mamy narzekają na ciążowe dolegliwości, ale w tym wyjątkowym okresie wiele leków nie jest bezpiecznych dla mamy ani dziecka. Jak zatem poradzić sobie ze zgagą, wzdęciami czy mdłościami? Z pomocą przychodzi nasz artykuł!